Noticias de interes general

Archive for July, 2006


Recomendaciones dietéticas para la colitis

Jul 11, 2006 Author: editor | Filed under: Tips

* Evite los alimentos que le producen malestar. Algunos muy comunes son la leche, los frijoles y demás leguminosas, el repollo, las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor, la cebada, las nueces y los frijoles de soya.
* Aumente la fibra de su dieta. También evitan el estreñimiento. Los panes y cereales de grano entero, las frutas y los vegetales son buenas fuentes de fibra. Recuerde tomar suficiente agua.
* Elimine los estimulantes de su dieta. (café, chocolate y alcohol)
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  • Alimentación para personas mayores

    Jul 5, 2006 Author: editor | Filed under: Salud

    La ingesta de calorías para los adultos mayores debería fluctuar, en términos generales, entre 1.600 y 2.000 cada día.
    A esto se suma un alto consumo de alimentos proteicos, también fortificados (principalmente, con vitamina B12, D y ácido fólico), de hidratos de carbono con bajo índice glicémico y con buena capacidad antioxidante, sobre todo manzanas con cáscara y frutos rojos como frambuesas, cerezas y fresas.
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  • Cardiostriptease

    Jul 5, 2006 Author: editor | Filed under: Salud

    Cardiostriptease, es un ejercicio aerobico que comenzó a practicarse en un gimnasio de Los Angeles y ya se expandió a Miami y Nueva York.
    “El cardio striptease consigue que la gente se sienta feliz con su cuerpo, al mismo tiempo que aprende que puede ser totalmente sensual y espiritual a la vez”, explica Costa creador del Cardio Striptease. Por eso, es fundamental el vestuario: cuanto más sugerente sea, mejores resultados.
    La clase comienza con un calentamiento de diez minutos con movimientos básicos, aislamientos y técnicas de estiramientos estáticos. Luego, los estudiantes aprenden movimientos básicos y avanzados de strip tease con los que desarrollan su imaginación en una atmósfera muy sensual.
    Con una clase como ésta es posible quemar entre 300 a 500 calorías. Dependera del tipo de cuerpo de la persona y del esfuerzo que haga.
    Sus impulsores sostienen que hacer un stríptease trae beneficios físicos y emocionales para las parejas. Esta técnica puede ayudar, también, a tonificar el cuerpo y a mejorar la expresión corporal, la elasticidad y la coordinación de movimientos.
    Es una actividad que combina ejercicio aeróbico con el estiramiento muscular y la tonificación mediante el juego erótico, lo que hace que sea “atractiva y saludable, con beneficios cardiovasculares y osteomusculares”.

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