Algunos consejos para ir progresivamente agregando el ejercicio a su vida y llevar una vida mas saludable.
1. Suba por la escalera en vez de tomar el ascensor.
2. Posteriormente suba la escalera de dos en dos.
3. Suba a un paso mas acelerado
4. Inscribase a un gimnasio o bien compre una bicicleta fija o normal.
5. Haga ejercicio con un amigo, compañero de trabajo o familiar.
6. Planifique y haga ejercicio todos los días a la misma hora.
7. Use calzado apropiado y vestimenta cómoda.
8. Beba más agua o bebidas que lo mantengan bien hidratado.
9. Fije metas cortas faciles de cumplir, cuando cumple esta agregue una mas.
Si no suele usar ascensor: Camine en lugar de usar el auto en distancias cortas, o bien estacione el auto lejos del lugar para que camine hasta el.

Aqui vemos a esta parejita dandole duro y dale en la azotea. Se trata de un video hecho con animación stop-motion de unos muebles viejos.

Que mejor manera de echarla que pararse a ver el cielo, aqui vemos varias formaciones de pajaros en el aire, son cientos!

Camilleros tontos de la uefa

Aqui unas fotos reales de Bambi y Tambor awwwww

Al parecer las intenciones de ser presidente de Mexico en el 2012 se le han venido abajo al gobernador del Estado de Mexico Enrique Peña Nieto, ya que sus lios de falda han causado que su esposa Monica decidiera suicidarse el miercoles por la noche.

Ahora Televisa quien ya tenia amarrado un contrato para lanzarlo fuertemente a finales de este sexenio quizas se vengan abajo y deban conseguir a otro candidato a quien apoyar y seguir teniendo favores y no dejar que nadie tenga una tercera concesion de television abierta en el pais.

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Esta es una manera fácil y rápida de hacer un Omelet (tortilla), en una bolsa de plastico o similar (que se pueda cerrar) se meten dos huevos (no mas de dos), se agitan y se agrega el jamón, el pimiento, la salchicha, el queso o lo que se le quiera agregar al omelet, se vuelve a agitar, se le saca el aire y se cierra la bolsa.

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El consumo diario de comida picante podría ayudar a prevenir el cáncer, además de otras enfermedades, indicó un estudio difundido hoy por científicos ingleses.
Un grupo de expertos de la Universidad de Nottingham ha descubierto que la capsaicina, el componente que da el sabor picante a muchos frutos de la especie capsicum (conocidos como guindillas, ají o chile) tiene potentes efectos contra las células cancerígenas.
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