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Noticias de interes general
El Año Nuevo ha sido siempre un momento de reflexión sobre los cambios personales que deseamos realizar en el nuevo año que comienza. Los objetivos relacionados con la salud suelen fijarse en el Año Nuevo, pero puede que no sepa por dónde comenzar. A continuación encontrará maneras de mantenerse saludable, mantener saludable a su familia, su hogar, su comunidad y su lugar de trabajo. Haga de la salud su objetivo.
Algunos propósitos para hacer tu vida mas saludable y segura para este 2013:
Seguro te ha pasado que cuando quieres colgar ciertas prendas en un gancho de ropa se resbala, ya sea por el tamaño de la ropa o por su material.
A continuación te presentamos tres consejos para que soluciones estos problemas.
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El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o la dificultad para mantenerse dormido durante un largo periodo de tiempo; es un problema que afecta a muchas personas, se cree que el 10% de la población mundial padece de este trastorno.
Las personas que lo padecen ven afectado su desempeño, tanto en el trabajo como en su vida diaria. Es indispensable cubrir la necesidad de sueño para llevar una vida sana, el no poder hacerlo adecuadamente puede causar irritabilidad en la persona, a tal grado, que le puede causar una depresión.
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Si te gusta el aroma del café, esta opción te encantará. Llena pequeños tazones con granos de café y en el centro coloca una vela pequeña que al encenderla calentará ligeramente los granos de café y desprenderán un delicioso aroma.
Aparte de todo puedes usarlo como pieza de decoración.
¿Quieres eliminar líquidos y toxinas de forma rápida? No te pierdas los siguientes consejos para depurar tu organismo:
Para lograr eliminar las toxinas y evitar la retención de líquidos, lo mejor será practicar ejercicio físico, al menos tres veces por semana.
El llevar un estilo de vida saludable también contribuirá con la eliminación de toxinas del organismo. Por ello, será fundamental mantener una alimentación equilibrada y evitar hábitos perjudiciales para la salud —como el tabaco y el alcohol, en consumo de frituras grasas y cafeína, o el sedentarismo.
Finalmente, para eliminar toxinas y líquidos del cuerpo, recuerda ingerir frutas y verduras, beber abundante cantidad de agua —mínimo dos litros diarios— e incorporar alimentos diuréticos a tu dieta balanceada.
Les comparto unos buenos tips, principalmente para una piel súper delicada como la mía que no aguanta un exfoliado fuerte o la mascara de pestañas, el delineador y el maquillaje, sólo puedo usarlos en ocasiones muuuuy especiales y la verdad es que luego la piel me queda hecha mierda y me salen granitos, además de que mis ojos quedan tan rojos que parezco drogada. Del exfoliado en una clínica o spa ni hablamos, se me irrita la piel por una semana y me arde horrible.
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A todos nos gusta el recalentado, lo que viene siendo los sobrantes del día anterior, pero hay que tomar ciertas precauciones para evitar enfermarnos.
Hay una regla que se llama 2:4 que dice lo siguiente:
2: No dejar la comida sobrante mas de dos horas en la mesa.
4: Los sobrantes refrigerados deben comerse en 4 días.
Otro tip que se puede usar en esta regla es meter los alimentos al refrigerador a una profundidad de la mitad del refri y no a las afueras.