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Noticias de interes general
Reduce tu ansiedad consumiendo frutos rojos como las frambuesas y prepáralas en un rico frappe
Estas son algunas ricas y nutritivas recetas que ayudan a reducir la ansiedad:
Frappe de frambuesas
Ingredientes:
• ½ taza de frambuesa
• ½ taza de leche de arroz o leche descremada
• ½ taza de agua de coco
• Hielo al gusto
Procedimiento:
1.- En una licuadora mezclar todos los ingredientes
2. -Agregar hielo al gusto para darle consistencia de frappe
Uvas congeladas con pistaches
Ingredientes:
• 1 taza de uvas verdes o rojas
• Yogurt descremado, de preferencia griego
• Pistaches
Procedimiento:
1.- Sumerge cada uva en yogur griego bajo en grasa
2.- Cubre las uvas con pistaches picados
3.- Congela las uvas cubiertas con pistaches
Tags: ansiedad