La mayoría de los niños víctimas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) sufren aislamiento y carecen de fórmulas para echar fuera toda la energía que poseen. Una buena opción para ayudarlos a lograrlo pueden ser los deportes o las actividades artísticas, sin dejar de lado los tratamientos médicos.
De ninguna manera se trata de mantener a los pequeños ocupados para desentenderse de ellos, aunque sea por unos minutos u horas, sino de contribuir a su integración social, la cual les permitiría armar el rompecabezas en que en ocasiones se convierte su vida, y la de sus padres y familiares cercanos.
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• Dos o tres entrenamientos a la semana
• Serie: 1
• Repeticiones: 8 para cada ejercicio

Contracción de glúteos
Músculos en acción: glúteo y muslo posterior.
Posición de partida: tumbarse, los brazos a los lados. Las palmas de las manos hacia arriba. Las piernas dobladas y extendidas a lo largo de la pelvis.
Planta de los pies en el suelo.
Movimiento: espirando, contraer los glúteos hasta levantarlos un poco del suelo. Inspirar a la vuelta.
Atención a: la espalda siempre pegada al suelo: no la arqués nunca. Una regla válida sobretodo cuando contraés los glúteos. Hombros bien relajados.
Concentración: imaginar como si alguien quisiera daros un pellizco y ustedes por instinto, contraés los glúteos.

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La hiperactividad, déficit de atención y trastornos de sueño en los niños mejoran después de una cirugía para extraer las amígdalas.
Esa es la conclusión de un estudio, publicado en la revista Pediatrics, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Michigan.
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Atencion a los chocolateros! Los fabricantes de dulces y chocolates estan trabajando en un nuevo endulzante sano para el corazon, y que le quitaran este placer culpable para siempre.

Mars Inc. esta planeando una version en chocolate-obscuro para sus M&Ms, Snickers y Milky Way hechos con flavanols, que aparentemente reducen la presion sanguinea y bajan el coleterol.
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