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Noticias de interes general
¿Quieres eliminar líquidos y toxinas de forma rápida? No te pierdas los siguientes consejos para depurar tu organismo:
Para lograr eliminar las toxinas y evitar la retención de líquidos, lo mejor será practicar ejercicio físico, al menos tres veces por semana.
El llevar un estilo de vida saludable también contribuirá con la eliminación de toxinas del organismo. Por ello, será fundamental mantener una alimentación equilibrada y evitar hábitos perjudiciales para la salud —como el tabaco y el alcohol, en consumo de frituras grasas y cafeína, o el sedentarismo.
Finalmente, para eliminar toxinas y líquidos del cuerpo, recuerda ingerir frutas y verduras, beber abundante cantidad de agua —mínimo dos litros diarios— e incorporar alimentos diuréticos a tu dieta balanceada.
De vez en cuando nuestro organismo necesita un ritual de desintoxicación, sobre todo después de una noche de fiesta o una época cargada de excesos.
De manera habitual, nada más levantarte, tómate un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, ya que tiene un gran efecto desintoxicante. Desayuna fruta y bebe mucha agua durante todo el día.
Si quieres una dosis extra de eliminación de toxinas, prepárate un caldo depurativo con apio, puerro y cebolla e incrementa la ingesta de pomelos. Otra alternativa es prepararte un agua depurativa, hirviendo durante media hora espárragos verdes y dejando enfríar el caldo resultante.
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