Existen momentos durante el día en los que la cantidad de estrés acumulada nos impide actuar de forma efectiva e incluso pensar con claridad. Para que esto no te ocurra, existen posiciones estáticas de yoga que trabajan simultáneamente con estiramientos y masajes que te ayudan a desbloquearte y relajarte. Son posturas muy sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar sin tener, ni siquiera, que levantarte de la silla.Es muy importante que hagas estos ejercicios con una respiración pausada y nasal.
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