Que hacer para prevenir enfermedades por malas posturas

Feb 22, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

En la rutina diaria hemos adoptado posturas no recomendables para nuestro cuerpo, las cuales suelen venir acompañadas de fuertes dolores que nos afectan la vida cotidiana, es por eso que debemos procurar sostener una posición adecuada para prevenir enfermedades.
La idea es empezar a concienciarnos del daño que estamos causando al cuerpo con nuestras malas posturas, así que debemos educarnos sobre cuáles son las recomendaciones ideales para prevenir enfermedades.
Posturas que debes evitar para prevenir enfermedades

Al permanecer sentado debes evitar tener la columna de forma curva
Evita estar largas horas de pie
Evita que tu cabeza este demasiado tiempo en una sola posición
Al dormir procura por que tus piernas y manos no estén encogidas
Al momento de trotar ten presente que no debes tener tus brazos extendidos

Posturas
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Mujeres no deberían usar tacones altos

Sep 30, 2009 Author: editor | Filed under: Salud

Las mujeres deberían abstenerse de usar tacones altos para prevenir problemas en los pies, recomienda un estudio publicado hoy por la revista Arthritis Care & Research.
Según una investigación realizada por científicos del Instituto de Investigación Geriátrica, el tipo de calzado que usan las mujeres, incluyendo los de tacones altos y las sandalias, puede causar dolores de pie en el futuro.

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Buena postura en la computadora

Oct 3, 2007 Author: editor | Filed under: Mente, Salud

Aqui un grafico que nos ilustra como debe ser la postura al frente de una computadora, pero tambien este puede trasladarse a otro tipo de trabajo. Fijarse donde debe de estar la altura de lo que se esta viendo, la altura de la mesa para que los brazos no hagan esfuerzo inecesario.
Postura en computadora
También hay una calculadora de medidas basándose en la altura de la persona.(pulgadas)