Varios estudios realizados en deportistas, han demostrado que hacer ejercicio a primera hora de la mañana te hace quemar más calorías que si lo haces en cualquier otro momento del día, debido a que se produce un aumento del metabolismo, muy superior al que tendríamos si, por ejemplo, entrenásemos por la tarde o al mediodía.Después de varias horas de inactividad y relajación, los músculos y todo el organismo en general necesitan una dosis de energía extra para ponerse en marcha y hacer ejercicio.
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