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Noticias de interes general
El sitio one hundred pushups tiene un plan para pasar de 0 a 100 lagartijas en seis semanas!
Las lagartijas o flexiones (push-up) es el mejor barómetro de nuestra condición. Prueba el cuerpo entero, uniendo grupos de músculos en los brazos, pecho, abdomen, caderas y piernas. Las lagartijas también son importantes para personas mayores. La habilidad de hacerla mas de una vez y de la forma adecuada es un indicador de la capacidad de soportar los rigores del envejecimiento.
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Alguna vez has intentado hacer lagartijas (flexiones), pero se te hace demasiado complicado y terminas haciendo solo 2?
Para ti que eres principiante puedes empezar a hacer lagartijas de manera sencilla e ir avanzando hasta poder hacerlas de manera normal.
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