Los somatototipos son las clases o tipos de cuerpos y basandose en estos se debe de adaptar el entrenamiento fisico.
DOSIFICACION DEL EJERCICIO
I.- Identificar el tipo de estructura del alumno(a) es importante insistir en los fundamentos hasta que veas como tu tipo de cuerpo responde al entrenamiento. Diferentes clases de cuerpo responden de forma muy distinta al entrenamiento y lo que funciona para una clase no lo hace necesariamente para otra.
Un método de categorizar las clases o tipos de cuerpos reconoce 3 tipos físicos fundamentalmente distintos, llamados somatototipos:
El ectoformo: Caracterizado por una parte superior del cuerpo corta, brazos y piernas largos, pies y manos largos y estrechos y muy poco almacenamiento de grasa; cintura y hombros estrechos y generalmente músculos largos y delgados.
Él mesó formo: Amplio tórax, torso largo, sólida estructura muscular y mucha fuerza.
El endoformo: Musculatura blanda, rostro redondo, cuello corto, caderas anchas y mucha grasa almacenada por supuesto, nadie presenta un tipo al cien por cien, si no una combinación de los 3 tipos.
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