El miedo a la ansiedad podría llevar a las personas que se preocupan “más que el promedio” a la depresión, según sugiere un estudio reciente.
“La sensibilidad a la ansiedad se ha llamado el miedo al miedo”, apuntó en un comunicado de prensa el autor del estudio Andres Viana, estudiante de postgrado de la Universidad Estatal de Pensilvania. “Los que tienen sensibilidad a la ansiedad temen su ansiedad porque su interpretación es que algo catastrófico sucederá cuando surgen sus sensaciones de ansiedad”.
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El buen ánimo depende, desde el punto de vista físico, de dos componentes: 1) una alimentación adecuada y 2) un bajo nivel de estrés. Si faltan nutrientes o el estrés es alto, se produce un brusco descenso de la serotonina cerebral que genera tensión, inquietud, desgano, malhumor, irritabilidad y aumento del impulso de comer o tomar alcohol.
El cerebro produce la serotonina a partir del aminoácido triptofano, que ingerimos con los alimentos de nuestra dieta. Investigaciones del Departamento de Nutrición y Ciencias de los Alimentos del Massachusetts Institute of Technology mostraron que el consumo de chocolate por las personas estresadas o deprimidas es la vía más rápida para crear niveles suficientes de triptofano en la sangre, y así el cerebro producir la serotonina que falta. Entonces, la necesidad de comer dulces se parece bastante a la sensación de sed cuando falta agua en el organismo.

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La dieta mediterránea, que ya sabemos ayuda a proteger contra enfermedades cardiovasculares y cáncer, también previene la depresión, afirman científicos españoles.
Los investigadores descubrieron que la gente que se alimenta con esta dieta -rica en vegetales, frutas, pescado y cereales y baja en carne roja- tiene 30% menos probabilidades de sufrir depresión.
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La depresión puede afectar las posibilidades de supervivencia de un enfermo de cáncer, según sugiere una investigación.
Un equipo de la Universidad de British Columbia (Canadá) dijo que el descubrimiento pone énfasis en la necesidad de analizar el sufrimiento psicológico de los pacientes.
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En el anterior vídeo se explica una técnica para aprender la lectura rápida. Después de una rápida explicación de como funciona nuestro cerebro al leer y el uso de la laringe se propone como consejo hablar para quitar este habito.
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Tomar varias tazas de café al día podría revertir los problemas de memoria asociados con la enfermedad de Alzheimer, afirman científicos estadounidenses.
La investigación, llevada a cabo con ratones, reveló también que la cafeína dificulta la producción de las placas de proteína que se cree provocan la enfermedad.
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La ansiedad es, según la RAE, un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.
Según espacio logopédico: “Debido a las ventajas que supone para la propia supervivencia el responder con ansiedad ante determinadas situaciones amenazantes, se puede hablar de ansiedad normal frente a ansiedad anormal o patológica. Por ejemplo, la ansiedad es normal en un niño asustado por la posibilidad de una separación de los padres… La ansiedad es un acompañante normal del crecimiento, de los cambios, de la experimentación de cosas novedosas, y del hallazgo de la propia identidad y del sentido de la vida… Por el contrario, la ansiedad patológica es una respuesta inapropiada a un estímulo concreto con base en su intensidad o en su duración”
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(HealthDay News/Dr. Tango) — Para casi siete millones de estadounidenses, el miedo y la ansiedad no es algo que se asocia a las alturas, a una entrevista de trabajo o a perderse en una ciudad desconocida.
Más bien se trata de un estado crónico de preocupación y tensión que afecta al doble de mujeres que de hombres y que los agobia sin motivo aparente, corroyendo lentamente su calidad de vida.
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