La calabaza es un alimento antioxidante que favorece la salud de los ojos y la próstata?
Esto se debe a que la calabaza es rica en carotenos, los cuales se hallan en los colorantes amarillos de su pulpa y ayudan a combatir el cáncer. Estos igualmente impiden el aumento de la próstata en casos de hiperplasia prostática benigna, una enfermedad que suele afectar a los hombres después de los 50 años de edad. Por otra parte, el consumo de calabaza ayuda a combatir los radicales libres y, por consiguiente, evita la degeneración macular. Por lo mismo, para la buena salud ocular, las personas que fuerzan la vista en su trabajo o que laboran largas horas frente a la computadora, deben comer más de este sano alimento.

Las propiedades alimenticias y medicinales de la flor de jamaica la hacen aceptable en muchos lugares del mundo sin importar su clima, se toma como agua fresca o como té.
La jamaica es antiparasitaria, diurética y ligeramente laxante. Ayuda al proceso digestivo y renal, es útil para bajar de peso y para controlar el grado de colesterol.
Estudios recientes han evidenciado que la reducción del colesterol total sérico y del colesterol de baja densidad (colesterol malo) con medicamentos disminuye la incidencia de enfermedad coronaria en 19%.
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Los especialistas de la Clínica Mayo,han hecho una lista de los diez alimentos más saludables basados en los siguientes puntos:
* Ser una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales
* Ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
* Tener antioxidantes en su composición
* No ser excesivamente calórico
* Ser fácilmente accesible
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Hay un dicho que dice “Una manzana al dia ahuyenta al doctor” (An apple a day keeps the doctor away), pero ¿que tan cierto es esto?

Aqui te damos 9 razones por las cuales es bueno y saludable comer una manzana diariamente, pues las manzanas poseen propiedades que ninguna otra fruta contiene:
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Las proteínas contenidas en alimentos de origen animal, especialmente en el hígado y los mariscos, contribuyen con la regulación de la capacidad intelectual y del estado de ánimo.
Algunos estudios demuestran que una dieta rica en carbohidratos (papas, arroz, harinas, leche, cereales) ayuda a calmar la ansiedad.
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Estas son algunas plantas estimulantes de la circulación cerebral.
Areca, café, coca, efedra, eléboro verde, eleuterococo, escutelaria común, galega, Ginkgo, ginseng, graciola, guaraná, guayusa, ignacia, jaborandi, Jacaranda, kola, levístico, mate, palo blanco, sumbul, té, ustilago, yoco.

En México el 90% de la población recurre a plantas medicinales y a la automedicación como alternativa terapeútica antes de acudir con algún profesional, señalaron investigadores del Instituto Politécnico Nacional (IPN).
Roxana Camacho, investigadora del Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud (CICS) Unidad Santo Tomás, indicó que el uso de plantas medicinales, fitoterapia, puede ocasionar intoxicaciones o daños en la salud si se administra de manera incorrecta.
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El consumo de maíz, cerezas, avena y vino tinto retrasa el envejecimiento por su alto contenido de melatonina, sustancia producida en pequeñas cantidades por el cuerpo y que retrasa el daño oxidativo y la degeneración neuronal.
Así lo establece un estudio de la Red Nacional de Investigación del Envejecimiento en el que participan investigadores del Instituto de Biotecnología de la Universidad de Granada (sur de España), informó la institución académica.
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