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Noticias de interes general
El dolor en la mayoría de los casos, está presente antes y después del ciclo menstrual; sin embargo, de acuerdo con la American College of Sport medicine (ACSM), realizar actividad física puede aliviar los malestares producidos por esto.
Según la ACSM, la actividad física provoca efectos hormonales que disminuyen la congestión en la región pélvica. Al realizar ejercicio se generan endorfinas, la cual reduce el estrés y ayuda a relajar, por consiguiente se produce un efecto que disminuye el dolor.
Te traemos cuatro deportes que te librarán de cualquier malestar pre y pos menstrual:
1. Baile. La danza del vientre fortalece el abdomen y los músculos de la espalda, además, alivia los dolores menstruales. Sin embargo, cualquier clase de baile puede actuar como relajante.
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Lanzaron anticonceptivos que liberan a la mujer del ciclo menstrual
Con las nuevas píldoras anticonceptivas las jóvenes tienen la opción de librarse de la molestia mensual de la menstruación, a la edad y por el tiempo que gusten.
Stephanie Sardinha tiene 22 años, pero no ha tenido una menstruación desde hace 5 años y según dijo a la agencia A.P. “‘es una de las mejores cosas que se me han ocurrido”.
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