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Noticias de interes general
Un estudio encabezado por el Dr. David Bailey, del Instituto de Investigación sobre Salud Lawson en London, Ontario, encontró que cada vez hay más medicamentos que no combinan bien con la toronja.
A causa de las nuevas formulaciones químicas, el número de estos medicamentos recetados se ha incrementado en más del doble desde 2008, aunque muchos médicos no están conscientes de esto.
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El aguacate es el alimento que contiene más potasio, a diferencia de la creencia de que es la naranja o el platano.
Le siguen en cantidad el platano, la papa, la mantequilla de maní, la carne y la leche.
Con menor cantidad, aunque siempre significativa, están la toronja, la naranja, el atún, el brócoli, la manzana, el tomate y la zanahoria.
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Para evitar los resfriados en esta época de frío es recomendable consumir alimentos con vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.
Las fuente más importantes de donde obtenemos vitamina C son las frutas y las verduras, en especial los cítricos: el limón, la naranja, la toronja y la mandarina; las fresas, los kiwis, el mango y verduras como los pimientos y la familia de las coles.
Tambien se recomienda:
– Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
– Cubrir cuello y boca con una bufanda
– Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como zanahoria, naranja, lima, limón, papaya, mandarina, toronja, jitomate y guayaba.
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