El jugo de naranja tiene muchísimas propiedades, ya lo hemos visto, por lo que es saludable y recomendable tomar todas las mañanas un buen vaso de zumo de naranja recién exprimido.

• Tomar zumo de naranja natural disminuye la cantidad de radicales libres en el cuerpo y ayuda a controlar el nivel de colesterol gracias a la cantidad de flavonoides que tiene.
• Le proporciona a nuestro cuerpo una gran cantidad de agua, lo que quiere decir que tendremos una hidratación estupenda. Aparte de eso, conseguiremos más energía, una piel sana y el metabolismo de nuestro cuerpo estará muy activo, por lo que nos ayudará también a mantener nuestro peso ideal.
• El zumo de naranja, natural, no lo olvidéis, también ayuda a procesar mejor los carbohidratos que vienen del propio zumo, junto con vitaminas, minerales y enzimas que provienen, como bien sabéis, de la naranja.
• Ayuda a mantener el equilibrio ácido-base por las grandes cantidades de potasio con las que cuenta. También ayuda en la construcción de proteínas.
• Contiene folato, que ayuda a la reproducción de las nuevas células, lo que significa que nos ayudará en las curaciones, lo que viene genial para los pequeños de la casa que siempre tienen algún que otro rasguño.

Les aconsejo tomar zumos de naranja recién exprimido a diario, los ayudará muchísimo.

Receta de un refrescante y saludable jugo de papaya y mango.
(En algunos países sudamericanos se conoce a la papaya como “mamon” o “lechosa”)
Ingredientes:
1 taza de papaya Maradol, pelada y en cubitos
1 taza de mango, cortado en cubitos
1 taza de jugo de naranja Valenciana
1/4 taza de jugo de limón
1/4 taza de azúcar
4 tazas de agua
1 cucharadita de ralladura de naranja

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Los antioxidantes son elementos que se encuentran en algunos alimentos y nos ayudan a combatir los procesos destructivos de los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento prematuro de nuestras células.
Incluye en tu dieta estos alimentos, aquí te recomendamos un jugo que los contiene y además sabe riquísimo.
Ingredientes:
6 fresas
2 naranjas
1 plátano
1 cucharadita de miel
Elaboración:
Exprime el jugo de las naranjas, viertelo en la licuadora y añade las fresas, el plátano y la miel. Licua hasta que esté perfectamente molido, viertelo en un vaso y sirvase de inmediato.

Los beneficios para la salud que se le atribuyen al jugo de granada serían ciertos, al menos en los pacientes renales en diálisis, según informó un equipo de expertos de Israel.
Los investigadores hallaron que los pacientes renales que bebían unas tazas del jugo por semana tenían menos posibilidad de desarrollar infecciones, la segunda causa de muerte en los más de 350.000 estadounidenses en diálisis.
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El mayor antioxidante conocido se cultiva y fabrica en España: se trata de la Granada, y así lo corroboran las investigaciones realizadas por el CSIC (Centro Superior de Investigaciones Científicas) y por la Universidad de California. De ahí que haya surgido el Proyecto Granatum Europa, que con el nombre de Granatum Plus lleva 10 años trabajando e investigando las bondades de este fruto que ahora nos llega en forma de zumos y cápsulas.
La bioquímica de la fruta granada es fascinante, y sus clases de compuestos son muy variados y diferentes, pues se ha demostrado que contiene más de 124 compuestos fitoquímicos diferentes, destacando la punicalagina, que es el mayor polifenol antioxidante natural de peso molecular descubierto hasta la fecha y que se encuentra principalmente en un 70% en la cáscara de la granada, parte que habitualmente no consumimos. Según un estudio realizado por la Universidad Miguel Hernández, la cáscara de la granada contiene 10 veces más capacidad antioxidante que la parte comestible.
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