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Archive for the ‘Tips’ Category


Cómo evitar que las chinches infesten su hogar

May 14, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

Las chinches pueden entrar a los hogares a través de ropa, equipaje, muebles usados, o a través de tuberías y cables.

chinches

  • Nunca lleve a su hogar armazones de cama,colchones, bases de colchón ni muebles tapizados encontrados en la calle.
  • Inspeccione todo mueble usado o alquilado para detectar chinches.
  • Cuando viaje, inspeccione la cama y los muebles. No deje las valijas en el piso ni en la cama, e inspecciónelas antes de partir.
  • Si sospecha que estuvo en contacto con chinches,lave la ropa inmediatamente y séquela en temperatura caliente o guárdela en una bolsa de plástico sellada hasta que pueda lavarla.
  • Selle las fisuras y grietas con masilla, aunque no tenga chinches. Esta medida ayudará a evitar que estos insectos y otras plagas ingresen a su hogar.
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  • Consejos para acelerar tu metabolismo

    Mar 18, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

    La tasa metabólica es la velocidad en que el organismo utiliza la energía disponible (o quema las calorías). En general, mientras más músculo y menos grasa tenga tu cuerpo, más rápida es tu tasa metabólica. Los hombres suelen tener una tasa metabólica más alta que las mujeres, ya que el cuerpo femenino tiene más grasa y menos músculo que el masculino. Pero el sexo no es lo único que determina la tasa metabólica. Tu herencia genética es importantísima (las personas que tienen un metabolismo rápido no engordan por mucho que coman, mientras que a las que tienen un metabolismo lento les es difícil perder o bajar de peso). También cuenta tu estilo de vida, en especial la dieta que llevas y tu actividad física. Además, a partir de los 40 años, la tasa metabólica tiende a hacerse más lenta, porque se pierde masa muscular.
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  • Dale un descanso a tus ojos

    Mar 11, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

    Ya sea por estar varias horas frente al monitor o por leer, puedes tener molestias de visión por cansancio de los ojos.
    Dale algunas pausas a tu vista a lo largo del día y descansa tus ojos.
    • Siéntate cómodamente y relájate.
    • Pon tus manos un poco ahuecadas sobre los ojos cerrados (no los aprietes), y sin tocar tus párpados.
    • Luego, coloca los dedos sobre tu frente de modo que los dedos meñiques se toquen ligeramente. Respira lentamente e
    intenta relajarte por completo durante 2 o 3 minutos.
    Intenta este ejercicio varias veces durante día; por ejemplo, cuando tengas que trabajar varias horas frente a la computadora.
    Este ejercicio aumenta le flujo de sangre en la zona de los ojos y los hace menos sensibles a la luz.
    Si haces el ejercicio de pie, te servirá también para relajar la espalda después de haber permanecido mucho tiempo sentada.

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  • Guia para colocar los espejos del auto

    Mar 3, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

    Una sencilla guía para saber como colocar los espejos retrovisores de nuestro automóvil para evitar puntos ciegos y accidentes.
    Recuerdo siempre al subirte al auto verificar que estos estén bien colocado, muchas veces por limpiarlos o bien si los compartimos con algún miembro de la familia estos no están en el lugar donde los dejamos.
    Comparte esto con tus amigos y seres queridos.
    Guia para colocar Espejos del auto

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  • ¿Que esperas para conseguir una vida saludable?

    Feb 26, 2013 Author: editor | Filed under: Dietas, Salud, Tips

    Con el ritmo de vida que llevamos por estos días en los que a veces las 12 horas no son suficientes para realizar todas las actividades que programamos, suelen aparecer malestares como el estrés causados en su gran mayoría por el acelere o la baja alimentación al que sometemos nuestro cuerpo.
    Para lograr una vida saludable solo necesitamos prestar  atención a nuestra alimentación, dedicar tiempo al ejercicio físico, dormir y descansar de forma adecuada.
    Ciclismo
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  • Todo lo que debes saber sobre remedios caseros

    Feb 23, 2013 Author: editor | Filed under: Naturismo, Salud, Tips

    En algún momento de nuestra existencia todos hemos escuchado las palabras remedios caseros,  unas veces un poco incrédulos  acerca de la eficacia que estos pueden tener y otras veces esperanzados en que realmente funcionen.
    Estos  están basados en el conocimiento de las propiedades de las plantas medicinales, tubérculos, raíces y algunas frutas que fueron adquiridos a través de experiencias propias y trasmitidas a lo largo de la vida.
    Remedios Caseros
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  • Que hacer para prevenir enfermedades por malas posturas

    Feb 22, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

    En la rutina diaria hemos adoptado posturas no recomendables para nuestro cuerpo, las cuales suelen venir acompañadas de fuertes dolores que nos afectan la vida cotidiana, es por eso que debemos procurar sostener una posición adecuada para prevenir enfermedades.
    La idea es empezar a concienciarnos del daño que estamos causando al cuerpo con nuestras malas posturas, así que debemos educarnos sobre cuáles son  las recomendaciones ideales para prevenir enfermedades.
    Posturas que debes evitar para prevenir enfermedades

    • Al permanecer sentado debes evitar tener la columna de forma curva
    • Evita estar largas horas de pie
    • Evita que tu cabeza este demasiado tiempo en una sola posición
    • Al dormir procura por que tus piernas y manos no estén encogidas
    • Al momento de  trotar ten presente que no debes tener tus brazos extendidos

    Posturas
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  • Usa un post-it para cachar el polvo [TIPS]

    Feb 19, 2013 Author: editor | Filed under: Salud, Tips

    Seguro les ha pasado que cuando tienen que hacer un agujero en alguna pared el suelo termina lleno de polvo, ya sea yeso, cemento, concreto o similar. Y este no es muy fácil de levantar debido a lo fino de este, ni se diga si se tiene alfombra.
    Con este fácil consejo de pegar un post-it doblado debajo del lugar donde vamos a hacer la perforación este problema se evita, ya que todo el polvo cae en este.
    Tips Post-it

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