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Noticias de interes general
Las chinches pueden entrar a los hogares a través de ropa, equipaje, muebles usados, o a través de tuberías y cables.
La tasa metabólica es la velocidad en que el organismo utiliza la energía disponible (o quema las calorías). En general, mientras más músculo y menos grasa tenga tu cuerpo, más rápida es tu tasa metabólica. Los hombres suelen tener una tasa metabólica más alta que las mujeres, ya que el cuerpo femenino tiene más grasa y menos músculo que el masculino. Pero el sexo no es lo único que determina la tasa metabólica. Tu herencia genética es importantísima (las personas que tienen un metabolismo rápido no engordan por mucho que coman, mientras que a las que tienen un metabolismo lento les es difícil perder o bajar de peso). También cuenta tu estilo de vida, en especial la dieta que llevas y tu actividad física. Además, a partir de los 40 años, la tasa metabólica tiende a hacerse más lenta, porque se pierde masa muscular.
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Ya sea por estar varias horas frente al monitor o por leer, puedes tener molestias de visión por cansancio de los ojos.
Dale algunas pausas a tu vista a lo largo del día y descansa tus ojos.
• Siéntate cómodamente y relájate.
• Pon tus manos un poco ahuecadas sobre los ojos cerrados (no los aprietes), y sin tocar tus párpados.
• Luego, coloca los dedos sobre tu frente de modo que los dedos meñiques se toquen ligeramente. Respira lentamente e
intenta relajarte por completo durante 2 o 3 minutos.
Intenta este ejercicio varias veces durante día; por ejemplo, cuando tengas que trabajar varias horas frente a la computadora.
Este ejercicio aumenta le flujo de sangre en la zona de los ojos y los hace menos sensibles a la luz.
Si haces el ejercicio de pie, te servirá también para relajar la espalda después de haber permanecido mucho tiempo sentada.
Una sencilla guía para saber como colocar los espejos retrovisores de nuestro automóvil para evitar puntos ciegos y accidentes.
Recuerdo siempre al subirte al auto verificar que estos estén bien colocado, muchas veces por limpiarlos o bien si los compartimos con algún miembro de la familia estos no están en el lugar donde los dejamos.
Comparte esto con tus amigos y seres queridos.
Con el ritmo de vida que llevamos por estos días en los que a veces las 12 horas no son suficientes para realizar todas las actividades que programamos, suelen aparecer malestares como el estrés causados en su gran mayoría por el acelere o la baja alimentación al que sometemos nuestro cuerpo.
Para lograr una vida saludable solo necesitamos prestar atención a nuestra alimentación, dedicar tiempo al ejercicio físico, dormir y descansar de forma adecuada.
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En algún momento de nuestra existencia todos hemos escuchado las palabras remedios caseros, unas veces un poco incrédulos acerca de la eficacia que estos pueden tener y otras veces esperanzados en que realmente funcionen.
Estos están basados en el conocimiento de las propiedades de las plantas medicinales, tubérculos, raíces y algunas frutas que fueron adquiridos a través de experiencias propias y trasmitidas a lo largo de la vida.
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En la rutina diaria hemos adoptado posturas no recomendables para nuestro cuerpo, las cuales suelen venir acompañadas de fuertes dolores que nos afectan la vida cotidiana, es por eso que debemos procurar sostener una posición adecuada para prevenir enfermedades.
La idea es empezar a concienciarnos del daño que estamos causando al cuerpo con nuestras malas posturas, así que debemos educarnos sobre cuáles son las recomendaciones ideales para prevenir enfermedades.
Posturas que debes evitar para prevenir enfermedades
Seguro les ha pasado que cuando tienen que hacer un agujero en alguna pared el suelo termina lleno de polvo, ya sea yeso, cemento, concreto o similar. Y este no es muy fácil de levantar debido a lo fino de este, ni se diga si se tiene alfombra.
Con este fácil consejo de pegar un post-it doblado debajo del lugar donde vamos a hacer la perforación este problema se evita, ya que todo el polvo cae en este.