Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Cambridge, reveló que en el Reino Unido, el control del apetito o en la sensación de saciedad, es esencial para disminuir el avance de la obesidad.
A pesar de que la investigación encontró la disminución de la ansiedad está influida por la función de la hormona leptina, actualmente existen alternativas alimenticias que pueden ayudarte.
1. Menta. El olor de ésta no sólo es relajante, también es un supresor del apetito. Quema una vela con aroma a menta o bebe té de menta, ambos son opciones ideales.
2. Nueces. No sólo contienen grasas saludables que ayudan a mantener el colesterol bajo, también posee fibra misma que inhibe el apetito; ya que se digiere lentamente por lo que permanece más tiempo en el estómago.

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Las jóvenes obesas tienen niveles mucho más altos de testosterona que las de peso regular mientras que en los hombres ocurre lo contrario, los obesos tienen menos testosterona que los demás, según dos estudios.
Uno de los estudios, publicados en el “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”, revela que las jóvenes obesas que atraviesan la etapa de la pubertad tienen entre dos y nueve veces más testosterona que las que no padecen sobrepeso.
Los investigadores que han llegado a esta conclusión alertan de que los niveles demasiado altos de esa hormona -que entre otras funciones, regula el apetito sexual-, pueden generar problemas reproductivos o provocar desajustes de otro tipo, como un excesivo crecimiento de pelo.
El otro estudio, en el que se examinan los cambios de testosterona en algo más de 1,660 hombres, indica que la presencia de esa hormona disminuye con la edad pero precisa que, cuando un hombre es obeso, experimenta una pérdida de testosterona similar a la que se produce con diez años de envejecimiento.
Esta investigación revela además que los hombres que sufren algún trauma, como la pérdida de un familiar cercano, también experimentan una fuerte caída de testosterona.
La testosterona es una hormona propia del género masculino, pero que también producen las mujeres aunque en menor cantidad.
Permite desarrollar los músculos y cumple también importantes funciones en la regulación de aspectos como el humor, el apetito sexual y la sensación de bienestar. El Economista

Té de pomelo: Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes.