Un estudio recien hecho señala que las personas que inician un programa de caminata para mejorar su salud le sacan más provecho si usan un podómetro, un dispositivo que cuenta los pasos.
“Las personas que usan podómetros aumentan su actividad física en unos dos mil pasos diarios, casi una milla (1.6 km)”, aseguró el Dr. Dena M. Bravata, autor del estudio e investigador científico principal de la Universidad de Stanford. “También parecen reducir su presión arterial más y perder más peso”.
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