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Esta tabla nos ayudara a calcular cuantas calorias quema cada ejercicio o actividad, dependiendo de nuestro peso y la cantidad de minutos que se lleve a cabo.
Antes de pasar a cada caso en particular, damos un ejemplo de cómo se calcula la fórmula:
Supongamos que usted pesa 70 kilos, practica la actividad durante 30 minutos y la fórmula para esa actividad es:
0,046 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas
Usted debería realizar el siguiente cálculo: 0,046 x (70 x 2,2 = 154) x 30 = 0,046 x 154 x 30 = 212,52 calorías quemadas.
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Se ha presentado un novedoso método para predecir los ataques de corazón con un 96% de aciertos y puede anticipar un ataque con una antelación de 6 años. Este nuevo método ha sido desarrollado por Jacques Barth (foto), un eminente cardiólogo holandés que trabajó para la NASA y está considerado como un gran referente a nivel mundial dentro de su especialidad.
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Aproximadamente el 50 por ciento de la población no sabe su cifra de colesterol y de ellos, alrededor de un tercio tiene niveles de colesterol ‘malo’ (LDL) por encima de lo recomendado. Estos datos son similares entre los pacientes de riesgo, la mitad de los cuales está por encima de los niveles recomendados.
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