Librero y gimnasio

Feb 2, 2009 Author: editor | Filed under: Hogar, Lujos

El pretexto de la falta de espacio para no hacer ejercicio en casa ya no sera valido despues de ver este librero-gimnasio el cual cuenta con un escritorio para la computadora en el centro, anaqueles abajo y arriba, asi como a los lados una caminadora y del otro una tabla para pesas, con pesas incluidas.

Una vez terminado de hacer el ejercicio, se guarda para empezar a trabajar.

Creada por Hidden Grove bajo el nombre de Fitness Armoire tiene 12´ de ancho y viene en roble, cereza o maple y tiene un costo de $3499 dolares.

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Ejercitandose con toallas

Nov 9, 2007 Author: editor | Filed under: Ejercicios

El instructor de gimnasio y modelo Bryan Winston nos enseña algunos ejercicios para hacer en casa usando solamente toallas. Porque no siempre es necesario material costoso o ir al mejor gimnasio para ejercitarde. Con un poco de imaginación mira lo que se puede hacer.
<object width=”425″ height=”366″><param name=”movie” value=”http://www.youtube.com/v/BjIgldl-Axo&rel=1&border=0″></param><param name=”wmode” value=”transparent”></param><embed src=”http://www.youtube.com/v/BjIgldl-Axo&rel=1&border=0″ type=”application/x-shockwave-flash” wmode=”transparent” width=”425″ height=”366″></embed></object>
Via: Vitonica

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Incluya el ejercicio a su vida

Jan 16, 2007 Author: editor | Filed under: Ejercicios, Salud, Tips

Algunos consejos para ir progresivamente agregando el ejercicio a su vida y llevar una vida mas saludable.
1. Suba por la escalera en vez de tomar el ascensor.
2. Posteriormente suba la escalera de dos en dos.
3. Suba a un paso mas acelerado
4. Inscribase a un gimnasio o bien compre una bicicleta fija o normal.
5. Haga ejercicio con un amigo, compañero de trabajo o familiar.
6. Planifique y haga ejercicio todos los días a la misma hora.
7. Use calzado apropiado y vestimenta cómoda.
8. Beba más agua o bebidas que lo mantengan bien hidratado.
9. Fije metas cortas faciles de cumplir, cuando cumple esta agregue una mas.
Si no suele usar ascensor: Camine en lugar de usar el auto en distancias cortas, o bien estacione el auto lejos del lugar para que camine hasta el.

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