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Aqui 5 razones por la cual es bueno comer despacio y disfrutar de ese placer.
Perder peso: Al comer más despacio consumes menos calorías, se estima que podrías perder hasta 20 libras por año. La razón es que al cerebro le toma 15 minutos enviar la orden de que tu cuerpo esta satisfecho. Si comes rápido, vas a comer más de lo que realmente deberías para estar satisfecho.
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Mucha gente cree erróneamente que hacer ejercicio moderado tiene los mismos beneficios a la salud que la actividad vigorosa.
La realidad, dicen los expertos, es que la única forma de prevenir enfermedades es hacer 30 minutos de ejercicio vigoroso cada día, cinco días a la semana.
Un sondeo llevado a cabo con 1.200 personas en Gran Bretaña encontró que 50% de los hombres encuestados y 75% de las mujeres creen que los mayores beneficios se obtienen con el ejercicio moderado.
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