Las mujeres nunca deben lavarse la vagina por dentro, ya que este parte del organismo ya dispone de “sus propios mecanismos de defensa, unas bacterias que producen un Ph especial” que si se destruyen mediante abuso de antibióticos o exceso de higiene facilitan la aparición de hongos, “que son oportunistas”. Las infecciones vaginales por hongos no tienen un origen sexual, si bien se pueden transmitir por esta vía. Según el doctor Xavier Julve, destacado ginecólogo del Centro Médico Teknon de Barcelona.
Julve advierte que el uso indiscriminado de antibióticos destruye la flora vaginal encargada de proteger de las micosis. Los hongos tienden a proliferar en mujeres con el sistema inmunitario debilitado, como las diabéticas, en embarazadas y en periodos cercanos a la regla.
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Cuestionario para saber si nuestro organismo es ácido o alcalino, asi como los alimentos para balancearlo.
• ¿Después de tomar platos fritos, carnes rojas, “comidas rápidas”, refrescos de cola o algún postre, no te sientes en la mejor forma?
• ¿Ingieres productos refinados como los elaborados con harina o azúcar blanca con regularidad?
• ¿Tomas a menudo aspirinas, antibióticos o suplementos de vitamina C?
• ¿Cuándo haces ejercicio enérgico suele quedarte exhausto?
• ¿Después de trabajar apenas una hora en tu escritorio, te encuentras mental y físicamente cansado?
• ¿Tus músculos suelen permanecer tensos y doloridos?
• ¿Posees un historial clínico de osteoporosis, gota o artritis?
• ¿Has entrado ya en tu quinta década de existencia?
• ¿Sueles padecer resfriados o gripes con frecuencia?
• ¿Estás especialmente predispuesto a sufrir llagas o aftas bucales, dolores de garganta o alergias alimentarias?
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El té rojo tiene un potente efecto drenante. Si lo tomas después de comer, te ayudará a combatir la retención de líquidos y a eliminar las grasas del organismo. Es muy beneficioso si se quiere perder peso, ya que activa la digestión y reduce las grasas.
Además controla los niveles de colesterol y ayudar a prevenir enfermedades, gracias a su poder antibiótico.

De vez en cuando nuestro organismo necesita un ritual de desintoxicación, sobre todo después de una noche de fiesta o una época cargada de excesos.
De manera habitual, nada más levantarte, tómate un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, ya que tiene un gran efecto desintoxicante. Desayuna fruta y bebe mucha agua durante todo el día.
Si quieres una dosis extra de eliminación de toxinas, prepárate un caldo depurativo con apio, puerro y cebolla e incrementa la ingesta de pomelos. Otra alternativa es prepararte un agua depurativa, hirviendo durante media hora espárragos verdes y dejando enfríar el caldo resultante.

Esta dieta esta hecha para aportar al organismo todos aquellos nutrientes que durante los exámenes el cuerpo necesita como los complejos de vitaminas B, E, potasio, magnesio y zinc, todos ellos relacionados con la capacidad intelectual, de concentración, memoria, el rendimiento y también el estado de ánimo.
La dieta para exámenes es muy recomendada no solamente para los estudientes que estén en períodos de exámenes sino que cualquier situación en la que se necesita hacer un esfuerzo intelectual.

Para desayunar:

• 2 rebanadas de pan integral
• 1 cucharada de crema de cacahuete
• 1 cucharadita de mermelada
• 1 vaso de jugo de naranja (preferiblemente natural) o 1 plátano
• 1 café o 1 té

Para comer a media mañana:

• 1 yogur Light

Para comer:

• Ensalada verde
• 1 filete de pescado a la plancha o una lata de atún
• 1 plato de pasta o una tortilla o 1 paquete de galletas saladas

Para merendar:

• 1 jugo de verduras

Para cenar:

• 2 tiras de melón
• 4 cucharadas de queso cottage
• 6 almendras o 1 cucharada de miel