Receta de un refrescante y saludable jugo de papaya y mango.
(En algunos países sudamericanos se conoce a la papaya como “mamon” o “lechosa”)
Ingredientes:
1 taza de papaya Maradol, pelada y en cubitos
1 taza de mango, cortado en cubitos
1 taza de jugo de naranja Valenciana
1/4 taza de jugo de limón
1/4 taza de azúcar
4 tazas de agua
1 cucharadita de ralladura de naranja

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La mente es la herramienta más poderosa que poseen los seres humanos, ya que en esta se encuentra el control de tu vida, por ello vigilar la rutina diaria es esencial para el buen funcionamiento de nuestro ser.
Como nuestra vida gira en torno a la salud física y mental debemos procurar porque estas estén en constante equilibrio debido a que ambas influyen en todos los cambios representativos que realizamos en nuestro diario vivir.

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A pesar de su universalidad entre los vertebrados, desde los estados fetales hasta la edad más avanzada, y la curiosidad que esta acción espontánea despierta de inmediato en aquellos que lo hacen, el origen y función de los bostezos son todavía motivo de controversia y especulación entre los científicos. En cambio, los dichos populares resuelven esta incertidumbre de una forma clara y contundente: si bostezas quiere decir que tienes hambre, sueño o aburrimiento. Pero científicamente, lo único que se ha podido demostrar de forma consensuada es su naturaleza contagiosa en humanos, algunos primates no humanos, y posiblemente perros. Así, un nuevo enigma aún más interesante se plantea: ¿Por qué se contagian los bostezos?
Bostezar es una respuesta ubicua y se presenta de forma regular en diferentes estados fisiológicos y contextos sociales, aunque solo lo hace de manera excesiva cuando está asociada a enfermedades neurológicas. Los bostezos contagiados, tanto conspicuos como los otros, son aquellos que se inician de forma involuntaria e inmediata al ver o escuchar a alguien bostezar. Pero incluso el hecho de pensar o leer sobre ello es suficiente para hacernos sentir la necesidad imperiosa de bostezar. No hay ninguna duda, es un hecho largamente documentado: ¡nos han contagiado el bostezo!
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En algún momento de nuestra existencia todos hemos escuchado las palabras remedios caseros,  unas veces un poco incrédulos  acerca de la eficacia que estos pueden tener y otras veces esperanzados en que realmente funcionen.
Estos  están basados en el conocimiento de las propiedades de las plantas medicinales, tubérculos, raíces y algunas frutas que fueron adquiridos a través de experiencias propias y trasmitidas a lo largo de la vida.

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En la rutina diaria hemos adoptado posturas no recomendables para nuestro cuerpo, las cuales suelen venir acompañadas de fuertes dolores que nos afectan la vida cotidiana, es por eso que debemos procurar sostener una posición adecuada para prevenir enfermedades.
La idea es empezar a concienciarnos del daño que estamos causando al cuerpo con nuestras malas posturas, así que debemos educarnos sobre cuáles son  las recomendaciones ideales para prevenir enfermedades.
Posturas que debes evitar para prevenir enfermedades

• Al permanecer sentado debes evitar tener la columna de forma curva
• Evita estar largas horas de pie
• Evita que tu cabeza este demasiado tiempo en una sola posición
• Al dormir procura por que tus piernas y manos no estén encogidas
• Al momento de  trotar ten presente que no debes tener tus brazos extendidos

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En estos tiempos en que todo va tan rápido, en el que el mundo acelera a pasos agigantados cada día, en el que el estrés y las obligaciones laborales hacen parte de nuestro diario vivir, hemos dejado a un lado momentos vitales como alimentarnos a la hora indicada, lo cual nos ha alejado del bienestar y nutrición de nuestro cuerpo.
¿Sabías que  el bienestar y nutrición influyen en nuestro estado de ánimo?
Sí, es sabido que comer saludable nos cambia el estado de ánimo y además se refleja en nuestro cuerpo como signo de buena salud, de bienestar y nutrición, una buena alimentación debe ser balanceada y enriquecida con todos los nutrientes que necesitamos, teniendo en cuenta nuestro esfuerzo físico y mental diario.
Comer sano ayuda a sostener una vida más larga y menos propensa a enfermedades comunes.

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El consumo moderado de cerveza tiene efectos de beneficio para la salud: combate la menopausia y ayuda a disminuir la “agresividad” de la osteoporosis y del Alzheimer, según aseguran algunos expertos.
El doctor Tirso Pérez, jefe de la sección de Ginecología del Hospital Universitario Puerta del Hierro de Madrid y coordinador del manual “Mujer, Ginecología y Cerveza, reveló a la agencia Europa Press los múltiples beneficios de la cerveza.

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Seguro les ha pasado que cuando tienen que hacer un agujero en alguna pared el suelo termina lleno de polvo, ya sea yeso, cemento, concreto o similar. Y este no es muy fácil de levantar debido a lo fino de este, ni se diga si se tiene alfombra.
Con este fácil consejo de pegar un post-it doblado debajo del lugar donde vamos a hacer la perforación este problema se evita, ya que todo el polvo cae en este.