La meditacion hace mas que hacerte sentir bien o tranquilizarte, te hace tener un mejor desempeño y altera la estructura de tu cerebro segun un reciente estudio.
Las personas que meditan dicen que esta practica les regenera la energia, y algunos dicen que requieren de dormir menos gracias a esto. Muchos estudios han reportado que el cerebro funciona diferente durante la meditacion (los patrones de las ondas cerebrales cambian y la actividad neuronal se sincroniza. Pero si la meditacion realmente algun beneficio como la regeneracion que trae el dormir aun no son bien explorados.
(more…)