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Noticias de interes general
Enfocarse tanto mental como físicamente en una actividad rítmica puede ayudarle a aliviar la ansiedad. El ejercicio es una buena manera de acabar con el estrés, no solamente porque alivia la tensión muscular sino que a la vez acelera el ritmo del corazón. Resulta que la combinación relaja el cuerpo y lo hace sentir más despierto. Por lo tanto, se siente más capaz de enfrentar los problemas de la vida. Además, se sentirá mejor sabiendo que está vaciando sus frustraciones en un Stairmaster y no en su pareja o en sus socios.
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Una disciplina que hasta hace apenas unos años era prácticamente desconocida o muy incipiente en México es el Tai Chi, considerada dentro de las artes marciales, pero que se caracteriza por realizar movimientos lentos y armoniosos.
El Tai Chi tiene un grado extra de estiramiento y de giro en cada movimiento, poniéndose mucho énfasis en el mejoramiento de la salud; de hecho es ideal no sólo para que la practiquen niños, jóvenes o adultos, sino personas de la tercera edad.
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Estos son los alimentos que limpian y desintoxican tu organismo
Mantén tu organismo libre de toxinas, incluyendo en cada comida al menos uno de estos alimentos que barren las impurezas de tu cuerpo:
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Tomar vitaminas durante el embarazo puede aumentar el riesgo de preeclampsia, complicación del embarazo caracterizada por una tensión sanguínea alta e hinchazón en las piernas, según un estudio publicado hoy en versión electrónica de la revista The Lancet.
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