Aqui un grafico que nos ilustra como debe ser la postura al frente de una computadora, pero tambien este puede trasladarse a otro tipo de trabajo. Fijarse donde debe de estar la altura de lo que se esta viendo, la altura de la mesa para que los brazos no hagan esfuerzo inecesario.

También hay una calculadora de medidas basándose en la altura de la persona.(pulgadas)

Pensamientos negativos que hay que reconocer para despues poder atacar.
Lass diez más importantes distorsiones mentales o “cognitivas” que pueden conducir a la depresión.
1. Todo o nada. En este modo de pensar, usted es un héroe o un fracasado. Cualquier pequeño tropiezo lo hará sentirse un fracasado. Este modo de pensar puede conducir a un perfeccionismo paralizador.
2. Generalizaciones extremas. Cuando algo malo sucede, va a suceder forzosamente una y otra vez. Si alguien a quien usted idealiza rechaza una invitación, por ejemplo, usted está seguro que la próxima persona hará lo mismo.
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Los científicos están comprendiendo mejor lo que ocurre en el cerebro de una persona cuando se asusta, y consideran que entender la forma en que el miedo nos hace reaccionar puede derivar en tratamientos para enfrentar un grave problema médico: Cómo controlar el temor irracional.
“Estamos logrando muchos progresos”, dijo Stephen Maren, profesor de psicología en la Universidad de Michigan. “Tomamos todo lo que hemos aprendido de los estudios básicos en animales y lo llevamos a las prácticas clínicas que pueden ayudar a la gente. La información comienza a encajar en una forma muy importante”.
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Enfocarse tanto mental como físicamente en una actividad rítmica puede ayudarle a aliviar la ansiedad. El ejercicio es una buena manera de acabar con el estrés, no solamente porque alivia la tensión muscular sino que a la vez acelera el ritmo del corazón. Resulta que la combinación relaja el cuerpo y lo hace sentir más despierto. Por lo tanto, se siente más capaz de enfrentar los problemas de la vida. Además, se sentirá mejor sabiendo que está vaciando sus frustraciones en un Stairmaster y no en su pareja o en sus socios.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) desarrolló el primer medicamento natural contra la ansiedad, trastorno mental que padecen 13 millones de mexicanos y ocupa el cuarto lugar como causa de incapacidad en el mundo.
La nueva fórmula del IMSS tiene el mismo efecto terapéutico que los fármacos más utilizados, pero sin causar efectos colaterales, como somnolencia diurna, dolores de cabeza, pesadillas, intolerancia y adicción.
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La jefa de Servicios de Nutrición y Dietética del Hospital General de Zona 26, Guadalupe Elsa Pizano Romo, informa que el consumo de productos light provoca la muerte temprana de neuronas, ya que las bebidas contienen una sustancia llamada aspartamen, un aminoácido artificial que afecta severamente al organismo.
A través de diversos medios se publicitan productos para bajar de peso y muchas personas optan por los productos sin conocer las repercusiones en el organismo, ya que las sustancias empleadas para deshidratar el cuerpo son peligrosas, pues aceleran el metabolismo.
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Los recuerdos pueden ser dulces, pero también pueden ser extremadamente dolorosos, especialmente para las víctimas de violaciones, guerras u otros hechos violentos.
Ahora, científicos canadienses afirman que es posible poner fin a los malos recuerdos, en particular a los que causan el llamado Trastorno por Estrés Postraumático (TEP).
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Los hombres y mujeres tienen la misma cantidad de sueños eróticos aunque que sus fantasías sexuales son bien diferentes, según un estudio difundido este jueves.
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